סוגים שונים של עיסויים מפנקים
מערכת שורש כח אלול, תשפד 01/10/2024בין אם אתם מחפשים עיסויים מפנקים כדי להקל על כאבי גב הכרוניים או בגלל שאתם נאבקים במתחים היומיומיים, הכרת סוגי העיסויים השונים יכולה להיות הצעד הראשון שלכם לקראת התחדשות והתרעננות
תגיות:עיסויספארוגעאנשים פונים לטיפול בעיסוי מסיבות שונות ולא רק בגלל היתרונות הבריאותיים המשמעותיים של טיפול זה אלא גם בשביל ההרפיה, הרוגע והפינוק.
בין אם אתם מחפשים עיסויים מפנקים כדי להקל על כאבי גב הכרוניים או בגלל שאתם נאבקים במתחים היומיומיים, הכרת סוגי העיסויים השונים יכולה להיות הצעד הראשון שלכם לקראת התחדשות והתרעננות.
הנה כמה מסוגי העיסויים המפנקים המובילים, וכיצד אלה יכולים לשפר את הרווחה הפיזית והנפשית שלכם כאחד.
עיסוי ארומתרפי
עיסוי ארומתרפי (Aromatherapy) משתמש במריחת שמנים אתריים המדוללים בשמן או בתחליב, על העור.
freepikיתרונות עיקריים של העיסוי הארומתרפי:
- מקל על עומס נפשי ומקדם רגיעה כדי לעזור ״לנקות״ את הראש.
- מקל על מתח וכאבי שרירים באזורים שונים בגוף.
- ממריץ את רמות האנרגיה בגוף ומשפר את חיוניות הגוף והנפש.
טיפ חשוב: לפני שתבחרו בעיסוי ארומתרפי, כדאי להתייעץ עם הרופא כדי להבטיח שטיפול זה אכן מתאים לצרכים שלכם.
עיסוי באבנים חמות
טיפול זה משתמש באבנים חלקות ושטוחות לעיסוי הגוף. האבנים הן לרוב אבני בזלת געשיות השומרות על החום לאורך זמן. המטפל מניח את האבנים על נקודות מסוימות בגוף, כמו עמוד השדרה או כפות הידיים.
יתרונות עיקריים של העיסוי באבנים חמות:
- מסייע להרגעת הנפש ולהורדת רמות הלחץ.
- מקל על מתחי וכאבי שרירים בכל אזורי הגוף.
- משפר את זרימת הדם, מה שעוזר גם להאיץ תהליכי ריפוי ולשפר את הבריאות הכללית.
- מחזק את מנגנוני ההגנה הטבעיים של הגוף.
- מסייע לסילוק רעלים מהגוף באמצעות מערכת כלי הלימפה.
טיפ חשוב: עיסוי באבנים משמש לעתים קרובות כטיפול חלופי או משלים למצבים רפואיים שונים, כמו דלקת פרקים, נדודי שינה או פיברומיאלגיה.
עיסוי רקמות עמוק
עיסוי רקמות עמוק משתמש בלחץ יציב של ידי המטפל המונעות בתנועות איטיות כדי להגיע לשכבות העמוקות של השרירים וה-Fascia, רקמת החיבור המקיפה את השרירים. העיסוי משחרר מתח שרירים כרוני ומפרק הידבקויות כואבות בגלל נוקשות של רצועות הרקמות שיכולה להגביל את טווח התנועה.
יתרונות עיקריים של עיסוי רקמות עמוק:
- מסייע להקלה על כאב כרוני.
- מסייע להגדלת טווח התנועה.
- מפרק רקמה צלקתית.
- משמש כאמצעי מניעה שיכול לשמור על גמישות השרירים ובריאותם.
טיפ חשוב: יש אנשים שחשים אי נוחות במהלך עיסוי רקמות עמוק, אבל אף פעם לא מדובר בכאב. אם אתם חשים כאב במהלך העיסוי, ספרו זאת למטפל כדי שיתאים את הלחץ כך שהעיסוי לא יגרום לכאב.
עיסוי זוגי
עיסוי זוגי מתאים לבני זוג שרוצים עיסוי מתפנק ומרגיע משותף. מדובר בחוויה משותפת שבה שניכם תקבלו עיסוי באותו חדר, באותו זמן, על ידי שני מטפלים שונים.
יתרונות עיקריים של עיסוי זוגי:
- טיפוח קשר עמוק יותר בין השניים, על ידי חוויית הרפיה משותפת.
- הפחתת המתח הנפשי ומתח השרירים בו זמנית של שני בני הזוג.
- הזדמנות להירגע ולהתרענן יחדיו בסביבה מרגיעה ומפנקת.
טיפ חשוב: עיסוי זוגי מציע לכם הזדמנות להתענג יחדיו על היתרונות הטיפוליים שמציעים לכם צמד המטפלים שיטפלו בכם במקביל, כשאתם נינוחים זה לצד זה.
